Clases Prenatal
y Post Parto
con maestra Nerea Gamarra
Hola¡! Me llamo Nerea, soy profesora certificada de Hatha Yoga, Yoga Prenatal, Yoga Postparto, Yoga en los ciclos de la mujer, en la escuela "OmMa". Sigo formándome, descubriendo el maravilloso mundo del yoga enfocado a la mujer y estaré feliz de acompañarte y brindarte un espacio, mimoso, placentero, hormonal, sabio y profundo. Namaste.
Yoga Prenatal
Lunes 17:00
El periodo de gestación es un momento único en la vida de una mujer. Muchos cambios ocurren en el interior del cuerpo: cambios fisiológicos, anatómicos, pero también emocionales.
La práctica de yoga durante esta etapa tan especial en la vida, ayuda a la mujer a ser más conscientes de ellos, a sentirlos, comprenderlos y vivirlos en su plenitud.
Crearemos un espacio a través de la práctica de asanas, de prácticas de respiración, visualización y relajación, donde la mamá pueda escuchar con mayor claridad su cuerpo, sus emociones y establecer de esta forma un vínculo con su bebé.
Yoga PostParto
Lunes 12:00
Volver a través del yoga es la mejor forma de volver a sentirte tú, conociéndote más y disfrutando de todo lo que tú cuerpo es capaz de hacer.
Un espacio para compartir con tu bebé, dónde recuperaremos sin prisa el tono y estabilidad muscular con un énfasis particular en fortalecer la espalda, la pared abdominal y el suelo pélvico.
No es necesario haber practicado yoga con anterioridad y las mujeres que si tenían una práctica previa encuentran en estas clases la transición necesaria para volver a su clase de yoga pre-concepcional.
El postparto es un periodo importante de recuperación, escucha, comprensión, cuidado y la paciencia una gran aliada.