Yoga Prenatal

Lunes 11:00 

El periodo de gestación es un momento único en la vida de una mujer. Muchos cambios ocurren en el interior del cuerpo: cambios fisiológicos, anatómicos, pero también emocionales. 

La práctica de yoga durante esta etapa tan especial en la vida, ayuda a la mujer a ser más conscientes de ellos, a sentirlos, comprenderlos y vivirlos en su plenitud. 

Crearemos un espacio a través de la práctica de asanas, de prácticas de respiración, visualización y relajación, donde la mamá pueda escuchar con mayor claridad su cuerpo, sus emociones y establecer de esta forma un vínculo con su bebé.

Yoga PostParto

Miércoles 12:00

Volver a través del yoga es la mejor forma de volver a sentirte tú, conociéndote más y disfrutando de todo lo que tú cuerpo es capaz de hacer.

Un espacio para compartir con tu bebé, dónde recuperaremos sin prisa el tono y estabilidad muscular con un énfasis particular en fortalecer la espalda, la pared abdominal y el suelo pélvico.

No es necesario haber practicado yoga con anterioridad y las mujeres que si tenían una práctica previa encuentran en estas clases la transición necesaria para volver a su clase de yoga pre-concepcional.

El postparto es un periodo importante de recuperación, escucha, comprensión, cuidado y la paciencia una gran aliada.